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A: fatafata 1. Faʻataʻamilomilo fetaomi: tele faʻataʻitaʻi le mafiafia o le pectoralis tele maso ma fagu ogaumu. Gaoioiga: Taoto i luga o lau nofoa ma dumbbells i lima uma, ma dumbbells i luga o ou tauau, alofilima faasaga i luga, tulei le dumbbells luga seia oo i ou lima faasaʻo, taofi, ma lemu toe foi i le po ...Faitau atili »
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Masalo i se soifua maloloina soifua maloloina, pe o ina ia faʻamalosia le maso laina, o le toʻatele o tagata pa'ū i le alofa i le malosi, o se faʻaiuga, nisi tamaiti aʻoga amata i taʻitasi tele aganuu APP, tusi faʻataʻitaʻi a le pa'ū, taʻalo le atoa tomai teori, ae e tatau ona fai atu, faʻataʻitaʻiga o le pau lea o le criterio ...Faitau atili »
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Saogalemu O se tasi o au muamua iloiloga o le saogalemu. E saogalemu mo oe le iai o mea faigaluega ile fale? O a mai lou soifua maloloina? E i ai sau fanau? A faʻapea e i ai ni ou faʻafitauli tau soifua maloloina, siaki ma lau fomaʻi ma ia mautinoa o le faʻalauiloaina o se polokalame fou mo toleniga e saogalemu mo oe. Nisi meafaigaluega e su ...Faitau atili »
